Body Fat aku tinggi!....

Silalah ambik darahku...

Silalah ambik darah kawan ku ini..

Silalah check BP kawan ku i ni....

Ana... beratur... beratur...ikut turn okay..

nurse2 yang sporting dan sgt baik...

Nie nak ukur berat nie... macam naik motor je.. vroooooooooommmm

sempat senyummmmmmm

time aku p ni.. tak ramai lagi orang... so leh lah bertukar2 kaunter...

Jumaat lepas... kat TNB ada buat Kempen Pemeriksaan Kesihatan yang dihostedkan oleh pihak Pantai Hospital.... actually kempen ni memang setiap tahun ada... rasanya 3 kali setahun kot... memang best TNB ni... organisasi yang peka dan prihatin..... heheheh... kasik uuupp sikit opis ku...

Aku memang teringin sungguh nak wat pemeriksaan ni... sebab aku memang tak pernah buat sebelum2 nie.. dan dengan faktor umur yang dah mencecah 33 tahun ni.. rasanyer memang sesuailah untuk aku buat pemeriksaan kesihatan.....


Keputusannya:...Blood Pressure 110/70.... (normal)... Body Mass Index 19.0 (first time BMI aku normal.. before this asyik underweight)... Body Fat 34.6... (alahai.. nie yang tak best.. tinggi giler... kat mana aku punyer lemak berkumpul erk... normal rate<20-29>Visceral Fat 2... Basal Metabolic Rate 1053... (adus... memang tak normal.. rate normal >1200), Blood Glucose 4.5 dan Blood Total Cholesterol 4.69...


Nasihat doktor:... aku kena bereksesais....aku kena keluarkan peluh2 supaya badan aku fix dan segar dan bugar... itu membantu meningkatkan basal metabolic rate.... then,.. lagi satu... pasal body fat aku yang tinggi tu... doktor suruh aku mulai sekarang ubah cara pemakanan... kena makan oat... kena byk makan buah2an... makan sayur2an...

Demam.. demam... demam...

Ramainyer umat...

Nak ambik ubat pun lamaaaaaaaaaa

Hari Khamis lepas... 6hb Ogos... anak aku Arissa demam, batuk dan selsema... memang panaz sangat suhu budannyer... mencecah 39' tau.. tinggi sangat... aku dah p klinik panel... kat Pusat Rawatan Islam, Taman Permata.... then, doktor tu suruh p buat SWOP test... sebab sekarang nie memang asalkan demam, batuk dan selsema jer... pasti ditakuti H1N1....So, aku pun dptkan referal letter kat situ utk buat swop test tu kat Pusrawi Jalan Tun Razak...

Waktu tu, jam dah pukul 8:30pm... mak aaaiiiii,...punyerlah ramai orang yang sakit.......... kat pintu depan ER tu, ada nurse yang dah siap 'tembak kepala' semua orang yang akan memasuki ER...emm aku pun tak terkecuali lah kena tembak kat kepala tu.. aku pun tak tahulah apa ke benda namanya.. then, dorang lekatkan sticker kuning kat baju... hehhehe.. pengalaman pertama aku sebenarnyer tu... menarik gak...

Arissa plak tu time tu memang sgt panaz.... dan orang pun memang sgt ramai.... tapi alhamdulillah, bila tunjuk je referal letter kat nurse (kaunter) dorang terus layan baik punyer.... then, nurse tu pun buatlah swop test tu...... buat nyer hanya less than 10 minutes.. tapi kan.. nak tunggu result nya... makkk aaaaiiiii! 3 jam!!!! itu yg buat aku tensen dan stress dan rasa nak hentak2 kaki kuat2... tensen tahap babun!

Aku yang sihat walafiat nie pun,.. duduk lama2 kat ER tu pun, rasanyer boleh jadi sakit tau... mana taknyer.. kiri, kanan, depan belakang... semuanyer batuk2... bersin.... selsema.... eeee memang aku waktu tu... tawakal ajelah... oh ya... ada ke patut dorang jual Mask tu dengan harga RM2 satu!!!!! Ini lagi kes aku rasa nak hentak kepala pulak!!!

Arissa di panggil jumpa doktor jam 11.45 malam... bayangkanlah muka aku yang dah tinggal ciput je rasa kesabaran.... tapi, demi keselamatan dan kesihatan anak... aku sanggup buat apa sahaja.... Alhamdulillah... doktor kata swop test tu menunjukkan arissa bukan ada virus H1N1... (kalau ada 2 line... itu H1N1).... tapi, doktor suruh kawal suhunyer sebab kalau tak kebah jugak... admitted lah gamaknyer....

Lepas ambik ubat semua... aku tengok jam.. Ya Allah.. dah pukul 12.30mlm... adoi... adoi... penatnyer.. lengguhnya tangan (kadang2 terpaksa dukung arissa).... rasa aku lak yg akan pengsan or jatuh sakit pasni... emmmm confuse lak... kalau anak sakit, aku yg jaga... kalau suami sakit... aku gak yg jaga... tapi kalau aku sakit... agak2nyer... bolehlah anak2 dan suami aku jaga erk?????? heheheh.. moga2 Allah memberikan kesihatan yang cemerlang utk aku.. aku harus sihat demi anak2... dan suami...

oh ya... akhir kata, aku nak cadangkan kat kerajaan Malaysia... sediakanlah kerusi extra utk pengunjung ER ... sekarang ni kan memang ramai yang kena p spital... kerusi yang sedia ada, sangatlah tak mencukupi.. kasihanilah pada mereka2 yang sakit.. terpaksa duduk kat lantai ... dengan sakitnyer.. dengan tak selesanyer.. eeee memang kurang sesuaiiilah..

Lagi satu,... kat ER ni, ...boleh tak di asingkan pemeriksaan H1N1 dengan kecemasan yang lain seperti accident ke, asthma ke.. apa ke... sebabkan... dari pengalaman aku ketika itu, ada baby tu baru 7 hari.. dia kena p ER sebab kuning dia tinggi.... tapi kat ER tu... rata2 semua demam, batuk dan selesema... eee kesianlah kat kat orang2 yg tak de kena mengena ngan demam, batuk dan selsema.. boleh berjangkit tau sebab kiri, kanan, depan dan belakang.. semuanyer batuk, selsema dan demam.....

Sekarang nie.. alhamdulillah.. arissa dah sembuh 95%... tapi dia tetap ada gentle cough dan flue.... so, memang aku skrg ni pastikan anak2 aku makan vitamin c.... buah oren... Oh ya... juga... aku juga start bagi dorang makan kurma mulai malam ni... dan.. yang pasti... setiap kali buat air, makanan utk suami dan anak2... aku bacakan Al-Fatihah.... bukankah Rasullullah S.A.W ada menyebut bahawa penawar bagi segala penyakit adalah Al-Fatihah.... semoga amalan2 ini boleh membantu menghindari H1N1 ini...

.

My anniversary celebration

Ulangtahun perkawinan ku yg ke 10 disambut secara symbolic...ini kerana, pada sambutan ini, aku, suami dan anak2 pergi ke masjid... heheh bukan utk nikah... tapi utk bersama2 memeriahkan majlis pernikahan my adorable prenz... ELLE.... utk makluman, Elle ni my best prenz jugak.. dulu, kami tak serasi, tapi lama2 jadi serasi and dia kawan yg sangat2 memahami.. sifat openess dia amat aku kagumi... dan tak sangka, kami berdua memeterai tarikh nikah yg sama iaitu pada 1st August.. yg membezakan hanyalah tahun ajer...

Sepuluh tahun yang lalu, pada tarikh yg sama, aku dan suami selamat diijabkabulkan... tapi bukanlah di Masjid Kepong ni...at least utk celebration 10th yr anniversary ni, kami tetap ke masjid... masa tengok tok kadi tu, teringatlah pulak time my hubby and teringatlah pulak betapa berdebar dan gerunnya jiwa aku disaat itu.. hahahahhah... symbolic kan...

Elle yg sedang gabra... hehehehe

Malu lah tu konon.. heheheh

Semoga dapat membahagiakan my prens.. ELLE

Aku sayang ko....

kenangan terindah...

my besday celebration with TNB prenz...

Sesuatu yang sangat indah bermula pada 030809..... kerana pada besday ini, disambut secara jemaah bersama rakan2 karib ku di TNB... mereka ni lah kawan yg bersifat penawar suka dan duka ku.. mereka nie lah tempat utk ku bergossip, bertukar pendapat, tolong cover2 dan macam2 lagik... memang u all d wonderful prens lah... Kali ni, kami jumpa time lunch kat amcorp mall... and actually tak plan pun berjumpa... tapi tu lah, kadang2 kalau tak plan, tentu ON je program,... kalau plan,.. emm byk lak halangannya....

Kek nie, Ida yg sponsor.. mekacih.. mekacih...

Emm sedapnyer... kitaorang beli slice je... jimat + sharing is caring...

Lilin plak harus 1 jer okay... tak mau lah letak 3 lilin besar + 3 lilin kecik...

ida,... yu,.. me, .. kak g... eh.. wana mana?.. ops dia yg ambik gambar... alahai baru ada 5 orang kan.. kata ada 6 jahanam.. yang lagi sorang.. si siti tak ada.. dia biasanyer 'dengan dunianya' yg tersendiri...

Aku sangat malu lah pada hari tersebut.. mungkin kerana aku dah 33 tahun kot.. kah kah kah

I'm 33.....

"33"

Dengan rasminya.... hari nie... 030809, genaplah usia aku yang ke 33...

emm dah besar dah pun anak Pak Shaary dan Cik Normah nie erk..

emm sesungguhnya angka 33 ni sangat symbolic untuk aku....

so, jom lah nyanyi lagu h.a.p.p.y b.i.r.t.h.d.a.y untuk aku nie....

cuba teka.. mana aku erk... actually nie ajelah gambar kecik yang aku ada... punyerlah sememeh muka aku kan... eee malu aku tengok muka aku sendiri.. tapi pedulik hapa kan.... dah 33 tahun aku hidup di bumi Allah nie... dan... persoalannyer... selama hidup aku ini,.... apakah sumbangan aku terhadap agamaku? bangsaku? negaraku?....

heheheh tergelak2 aku tengok gambar ni.. memang ni gambar dulu2lah.. pesyen rambut, pesyen baju.. hahahahah... memang happeninglah gambar nie.... so.... di kesempatan ini... aku amat bersyukur kerana diberi peluang untuk terus hidup dan aku doa utk diri ku supaya dibekalkan kesihatan dan diberkati di dunia dan akhirat....